Préparation mentale

J'accompagne les sportifs et les étudiants qui souhaitent se préparer mentalement pour un entraînement.

Le mental est un élément essentiel dans la performance sportive et ce n’est peut-être pas un aspect très souvent abordé dans la feuille de route de vos entraînements. Les efforts qui vous sont demandés, quelque soit votre discipline, sont principalement axés sur le physique, la technique et la tactique sans y intégrer la préparation mentale.

Pourtant l'adversaire principal du sportif c'est lui même
Je suis Sylvie Desmazeau
Coach professionnel certifié RNCP

Titulaire d’un diplôme de coach professionnel certifié et reconnu par l’État (titre RNCP) ainsi que d’une certification de préparation mentale, titulaire d’un dejeps, arts martiaux,  je maîtrise divers outils permettant de travailler sur les problématiques récurrentes chez les sportifs comme la confiance en soi, l’image de soi, l’amour de soi, les croyances limitantes, la gestion du stress et des émotions, la clarification d’objectif, les messages contraignants et la gestion du changement (retour de blessure, changement de club, changement de niveau de pratique, changement de sport, après-carrière).

Je vous propose des outils et des techniques qui permettent de mobiliser au mieux vos ressources pour atteindre, “votre performance” quelque soit le niveau auquel vous évoluez, dans le respect de vous-même, des autres et en promouvant votre plaisir de la pratique et votre autonomie.

La préparation mentale est orientée sur le présent et le futur par rapport aux rendez-vous sportifs importants qui vous permettront d'acquérir des moyens concrets pour gérer l’avant, le pendant et l'après compétition.
La préparation mentale c’est :

L'intégration de la préparation mentale dans votre entraînement permet de :

Les outils utilisés

L’outil Motivation

Permet de diagnostiquer l’état motivationnel du sportif et de remonter sa motivation naturelle (plaisir, engagement, autonomie, etc.)

L’outil Fixation d'objectifs

Permet de donner du sens et de maintenir le sportif engagé vers la performance même en cas de résultats insatisfaisants

L’outil Discours interne

Permet de supprimer les mauvais discours mentaux qui limitent la performance du sportif

L’outil Confiance en soi/Estime de soi

Permet d’agir sur une confiance en soi ou une estime de soi quand l’une ou l’autre entrave la performance du sportif

L’outil Routines

Permet de cadrer et d’optimiser toutes les actions et comportements du sportif dès lors qu’ils contribuent à sa performance

L’outil Imagerie mentale

Permet principalement au sportif, sous sa forme imagerie technique de se perfectionner hors des entrainement

L’outil Concentration

Permet d’optimiser la concentration du sportif

L’outil Gestion du stress

Permet de couper le stress négatif limitant ressenti
Avançons ensemble !
Sportifs et étudiants
Amateurs ou haut niveau dans toutes disciplines sportives