jess-bailey-y7GlIdTUOvo-unsplash

🌈Il est difficile d’ĂȘtre pleinement Ă©panoui si nos besoins ne sont pas satisfaits. Des besoins qui sont en adĂ©quation avec qui je suis et avec mes propres valeurs. Il est fondamental de les identifier pour chercher Ă  les combler.

Pourquoi ?

Le besoin est dĂ©fini comme une «exigence nĂ©e d’un sentiment de manque, de privation de quelque chose qui est nĂ©cessaire Ă  l’existence” ce qui le diffĂ©rencie d’une envie, d’un dĂ©sir qui se veut Ă©phĂ©mĂšre et dont on peut se passer.

Autrement dit, un besoin est quelque chose d’essentiel Ă  notre vie pour nous sentir bien car un besoin non satisfait gĂ©nĂšre la plupart du temps des Ă©motions nĂ©gatives, de l’angoisse, du stress, un mal-ĂȘtre.

Abraham MASLOW a thĂ©orisĂ© nos besoins au travers d’une pyramide qui donne des clĂ©s de comprĂ©hension du comportement des personnes et d’identifier les besoins humains fondamentaux. (Physiologiques, sĂ©curitĂ©, appartenance, estime, accomplissement).

Je vous conseille de la dĂ©couvrir pour prendre conscience des besoins indispensables Ă  notre bien-ĂȘtre personnel dont la reconnaissance, le respect, l’appartenance, l’estime de soi
.Besoins qui peuvent sembler moins importants que les besoins physiologiques, et qui pourtant s’ils ne sont pas comblĂ©s gĂ©nĂšrent des consĂ©quences nĂ©fastes sur notre santĂ© et notre existence en gĂ©nĂ©ral.

🌈Identifier nos besoins fondamentaux va nous permettre d’ĂȘtre plus heureux, car ils sont connectĂ©s Ă  nos valeurs, Ă  ce qui est important pour nous. Et cette connexion, va nous aider Ă  diffĂ©rencier nos dĂ©sirs de nos besoins.

Les publicitaires adorent entretenir cette confusion « L’indispensable derniĂšre voiture, portable, grand-Ă©cran 
 !! Â»

Le dĂ©sir « est un appel intĂ©rieur qui nous demande d’atteindre quelque chose que l’on n’a pas, quelque chose de superflu, non nĂ©cessaire Ă  notre survie, mais qui pense-t-on, nous apportera du plaisir. 
 Â»

Pas simple de faire la différence sauf si nous nous connectons à nos valeurs.

Perso, ma maison dĂ©borde de mes envies matĂ©rielles assouvies et j’en ai encore plus pris conscience aprĂšs mon voyage Ă  Madagascar !

Comment identifier ses besoins ? Nos Ă©motions !

🌈Un besoin est personnel, il ne dĂ©pend que de nous. Les Ă©motions que l’on ressent permettent de nous informer s’ils sont satisfaits ou pas.

Un exemple : Si votre travail est reconnu par votre hiérarchie, vous ressentez de la reconnaissance et une émotion de joie, de fierté.

Si aprĂšs de longues heures passĂ©es sur un projet, vous n’obtenez aucune considĂ©ration, votre besoin de reconnaissance, de respect du travail effectuĂ©, et d’appartenance sont bafouĂ©s et vous ressentez un sentiment d’injustice, de colĂšre qui peut gĂ©nĂ©rer du stress et si cela est rĂ©pĂ©tĂ© un burn-out.

Quand nous identifions son besoin, nous pouvons rĂ©flĂ©chir Ă  l’action nĂ©cessaire pour le satisfaire comme demander un rdv avec sa hiĂ©rarchie pour comprendre ce manque de considĂ©ration.

Pour conclure :

🌈Identifier ses besoins est une des clĂ©s du notre Ă©panouissementNos Ă©motions sont de prĂ©cieuses alliĂ©es pour identifier nos besoinsChacun Ă  ses propres prioritĂ©s de ses besoins fondamentauxUn besoin ne dĂ©pend pas des autres, il ne dĂ©pend que de soiPenser Ă  formuler son besoin par « j’ai besoin DE 
 Â» plutĂŽt que j’ai besoin QUE (car celui-ci renvoie systĂ©matique Ă  l’autre)

À vous :

J’exprime mon besoin en disant :” j’ai besoin DE â€Šâ€ 🌾

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *